Sedentarismo, seus riscos para a saúde e como evitá-lo

(UNIDERP MS/2018) 

¹ Não movimentar o corpo faz mal para a saúde. ² Repouso e atividade física constituem processos ³ biológicos inerentes a todos os seres vivos, sendo o ⁴ equilíbrio entre ambos de fundamental importância para ⁵ a saúde tanto física quanto mental.

⁶ Os benefícios de movimentar o corpo são inúmeros: ⁷ melhoram a saúde do coração e pulmões, eleva a ⁸ capacidade aeróbica, deixam os ossos, os músculos e ⁹ as articulações mais fortes, melhoram o equilíbrio e os ¹⁰ reflexos, reduzindo as quedas, ajudam a diminuir o peso ¹¹ e a oxigenar o cérebro, fazem com que as pessoas sejam ¹² mais saudáveis e independentes, além de melhorar o ¹³ humor, a imagem corporal, a autoestima e a integração ¹⁴ social.

¹⁵ No mundo moderno, as facilidades de locomoção ¹⁶ levam ao sedentarismo que, por sua vez, determina a ¹⁷ redução da massa e da força muscular. Por exemplo, ¹⁸ certas condições, como carros, botões, elevadores, ¹⁹ escadas rolantes, eletrodomésticos, computadores e ²⁰ corredores rolantes, facilitam a vida e aumentam o ²¹ sedentarismo, sendo, portanto, a realização de qualquer ²² movimento melhor do que nada. Receitar atividade física ²³ é receitar saúde, sendo importante motivar e educar as ²⁴ crianças, os jovens, os adultos e os idosos sobre os ²⁵ benefícios de manter o corpo em constante movimento, ²⁶ procurando executar uma atividade que seja do agrado ²⁷ da pessoa e que combine com o seu perfil psicológico. ²⁸ Mexa-se e viva cada dia melhor!

BODACHNE, Luiz. Sedentarismo, um vilão moderno da saúde. Disponível em: <http://www.tribunapr.com.br/arquivo/vida-saude/sedentarismoum- vilao-moderno-da-saude/>. Acesso em: 8 nov. 2017. Adaptado.

O texto do médico Luiz Bodachne evidencia

(Encceja/2018) 

O tempo voa e as atividades são muitas. A vida moderna impõe um cotidiano apressado e desregrado que interfere no modo de viver das pessoas. A falta de tempo não deixa espaço para uma alimentação saudável. As brincadeiras de rua e as atividades físicas cederam lugar para a televisão, para o videogame ou para o computador. Nas últimas décadas, esses hábitos sedentários geraram muitos problemas de saúde associados à má alimentação e ao estresse, como a depressão, o diabetes, a hipertensão, entre outras doenças. Por sua vez, a indústria farmacêutica segue desenvolvendo novos medicamentos para tratar doenças que poderiam ter sido evitadas simplesmente adotando modos de vida mais saudáveis.

ANVISA. A informação é o melhor remédio. Brasília: Anvisa, 2008 (adaptado).

O texto ressalta a necessidade de combate ao sedentarismo através do(a)

(ENEM MEC/2014) 

De um lado, as doenças relacionadas ao sedentarismo (hipertensão, diabetes, obesidade etc.), e de outro lado, o insistente chamamento para determinados padrões de beleza corporal, associados a produtos e práticas alimentares e de exercício físico, colocam os jovens na “linha de frente” dos cuidados com o corpo e a saúde.

FINI, M. I. (Org.) Proposta Curricular do Estado de São Paulo: Educação Física. São Paulo: SEE, 2008 (adaptado).

Nesse contexto, considera-se que, atualmente, os assuntos relacionados à saúde, beleza, hábitos alimentares saudáveis têm sido objeto de discussões que

(IFPE/2017) 

As pessoas que não praticam atividade física têm consciência dos riscos da vida sedentária?

A pesquisa coletou informações sobre práticas esportivas e atividades físicas relativas a 2013. Ao todo, foram realizadas 8.902 entrevistas. Os dados foram ponderados com base em uma projeção da população brasileira por região, gênero e grupos de idade, feita pelo IBGE para o ano de 2013, de aproximadamente 146.748.000 brasileiros, quantidade equivalente à população entre 14 e 75 anos.

Ministério dos Esportes. A prática de Esportes no Brasil. Disponível em: <http://www.esporte.gov.br/diesporte/2.html>. Acesso: 10 maio 2017 (adaptado).

A partir da leitura do texto, julgue as proposições a seguir.

I. Mais de 30% dos homens e mulheres entrevistados têm consciência da necessidade da prática esportiva.

II. Quase um quarto da população masculina, tomando por base a margem de erro da pesquisa, alega não ter tempo para a prática esportiva.

III. Com base nos dados coletados na pesquisa, os homens brasileiros mostraram-se mais conscientes dos riscos causados pelo sedentarismo.

IV. Somando-se homens e mulheres, mais de 10% dos entrevistados alegaram que não praticam esportes e/ou atividades físicas por não gostarem.

V. Ao se somarem os números percentuais de homens e mulheres que não responderam à pergunta, não se chega a 1% dos entrevistados.

Estão CORRETAS apenas as proposições

(Encceja/2019) 

O sedentarismo é um desafio para a saúde: seus custos financeiros são enormes. Globalmente, a inatividade física custa 54 bilhões de dólares por ano em assistência médica. O plano da Organização Mundial da Saúde busca aumentar a prática das atividades físicas em 15% no período entre 2018 e 2030. A estratégia visa tornar espaços públicos mais favoráveis à prática de exercícios para pessoas de diferentes idades e habilidades motoras. O objetivo é incentivar mais caminhadas, ciclismo, esportes, recreação ativa, dança e jogos.

Disponível em: https://nacoesunidas.org. Acesso em: 27 set. 2018 (adaptado).

O sedentarismo é um estado físico caracterizado pela